肝臟是人體重要的解毒器官，日常生活中要注意肝臟的解毒，吃什么食物才能解毒怎樣吃才能達到肝臟解毒我們來看看。

　　吃什么促進肝臟解毒

　　甘薯。甘薯屬于粗粒之一，即促進腸蠕動，幫助排便是甘薯的一個強大作用，因為甘薯中含有的纖維疏松相對容易消化，因為上述作用非常大，可以促進排便，也就是說。它能將毒素和廢物從肝臟以糞便的形式排泄到體內(nèi)。

　　綠豆。在炎熱的夏天，人們通常煮綠豆糖水來消暑。但許多人忽視了綠豆的另一個功能，即清熱解毒、解毒消腫。多喝綠豆湯或糖水可以除濕利尿，尤其是解毒消腫。然而，它是值得的。注意到綠豆不宜煮太久，以免破壞有機酸和維生素，降低功效。

　　小米。小米含有溫和的纖維松，不含麩質(zhì)，不會刺激我們的腸壁，所以它也容易被人體吸收，容易被人體消化。如果你能用解毒餐進食，營養(yǎng)非常豐富，解毒、清熱利尿效果會更明顯。

　　許多食物有助于促進肝臟解毒。最好不要養(yǎng)成偏吃的習(xí)慣，注意工作和休息的規(guī)律，不要錯過肝臟解毒的最佳時機。

　　希望你能注意肝臟的解毒，平時對飲食、生活、工作和休息習(xí)慣也要注意健康。