食品中的糖、脂肪和蛋白質(zhì)都是高分子物質(zhì)。為了供身體使用，它們必須在體內(nèi)消化，分解成最簡單的物質(zhì)。如果蛋白質(zhì)分解成氨基酸，糖分解成葡萄糖，脂肪分解成甘油和脂肪酸，那么它可以穿透小腸壁并整合到血液中供全身使用。消化吸收不良，也會影響身體發(fā)育。

　　那么，如何提高兒童的消化吸收功能，充分利用食物營養(yǎng)呢

　　1 讓兒童運動。營養(yǎng)和運動是兩個互補的因素。如果兒童只運動而不注意必要的營養(yǎng)補充，就可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良;如果兒童只注意營養(yǎng)而不運動，則可能使兒童發(fā)胖。體育鍛煉可以增強消化和吸收功能。增加食欲，幫助更充分地吸收營養(yǎng)。

　　2 讓孩子飯前飯后開心。悲傷和悲傷不利于消化。父母應(yīng)該盡量避免在餐桌上責罵孩子，這很容易導(dǎo)致消化和吸收障礙。飯前飯后，孩子們應(yīng)該進行友好和愉快的交談，鼓勵他們感到開心和愉快。更愛自己。

　　3 保持孩子們的秩序。如果你有規(guī)律地睡覺，每天起床并獲得足夠的睡眠，你應(yīng)該在飯后好好休息。一天三餐應(yīng)該被安排，少吃點心等等。

　　4 逐步培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保護消化器官的功能。如果飯前不喝大量的水，為了避免胃酸稀釋，影響消化。不要暴飲暴食;飯前飯后不要做劇烈運動;飯前洗手，注意餐具和食物衛(wèi)生。TC。

　　5 注意及時治療兒童消化系統(tǒng)疾病。如寄生蟲(蛔蟲)等。因此，當發(fā)現(xiàn)兒童食欲不振，或吃肉不長時，可以及時到醫(yī)院檢查和治療。